Naștere

Modificări fizice şi psihice care apar după ce devii mamă

Modificari fizice si psihie dupa ce devii mama - revistamargot.ro
  • Ai traversat una dintre cele mai importante experiențe din viața ta, iar acum ai un
    bebeluș? Este bine să cunoști ce modificări suferă organismul şi psihicul tău imediat după ce
    devii mamă.
    Modificări fizice:
    – Lohiile reprezintă eliminarea din vagin a unei secreții care, în primele zile după naștere are
    aspect sângeriu, eventual, cu cheaguri de sânge, apoi maroniu şi, în final, alb-gălbui. Pentru
    aproximativ zece zile, secreția se aseamănă unei menstruații abundente şi poate continua
    aproximativ șase săptămâni în mod intermitent.
    – Perineul (porțiunea dintre vagin şi rect) poate suferi mici fisuri. Băile de șezut cu gălbenele,
    rozmarin sau lavandă pot grăbi vindecarea, iar compresele cu gheaţă pot diminua durerea.
    – Uterul revine la dimensiunile normale în aproximativ șase săptămâni, datorită unor contracții
    periodice; alăptarea şi masajul local grăbesc acest proces.
    – Vaginul își recapătă treptat tonusul muscular şi troficitatea mucoasei. Musculatura vaginului
    este afectată în cazul unei perioade de expulsie prelungite. Pentru a-i reda tonusul trebuie să faci
    exerciții speciale de recuperare şi să eviți să stai foarte mult în picioare.
    – Modificările sânilor datorate secreției lactate se instalează la 2-3 zile după naștere. Sânii se
    întăresc şi devin chiar un pic dureroși. Alăptarea corectă şi cât mai deasă a bebelușului,
    compresele sau dușurile calde, consumarea unui pahar cu ceai călduț chiar înaintea alăptării îţi
    vor fi de mare ajutor. De folos îţi sunt şi compresele reci pe sâni între supturi, atât cât le suporți şi
    sutienele care îţi susțin sânii, fără a-i strânge. Prima secreție este reprezentată de colostru (un
    fluid alb-gălbui, foarte bogat în substanțe nutritive şi protectoare pentru nou-născut). La
    începutul alăptării areolele şi sfârcurile devin foarte sensibile, soluția fiind poziționarea corectă a
    bebelușului la sân.
    – Surplusul de greutate câștigat în timpul sarcinii se pierde treptat, în primele zile se pierd rapid
    aproximativ 4 kilograme, prin eliminarea excesului de apă din organism.
    – Constipația apare, de obicei, din cauza modificărilor din interiorul cavitații abdominale. Poate fi
    ameliorată prin consumarea de fructe, legume, iaurt, cereale integrale şi lichide.
    – Varicele şi vergeturile îşi ameliorează, de obicei, aspectul în timp.
  • – Hemoroizii se pot inflama în timpul nașterii: de folos îţi sunt băile reci de șezut şi unguentele
    speciale.
    – După cezariană, vei resimți, probabil durere pentru mai mult de o lună, având dificultăți atunci
    când stai în picioare, te ridici din pat sau mergi.
    Modificări psihice
    Este normal ca, în primele 2-3 săptămâni după naștere, să te simți mai obosită, să-ţi vină
    să plângi din orice, să fii mai tristă, ușor iritabilă sau să-ţi faci griji din lucruri minore. Învață să-ți comunici emoțiile și regăsește-ți optimismul gândindu-te cât de puternică poți să fii!

Distribuie:
Lasă un comentariu